04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 41,91g | Prot: 53,65g | Karb: 59,93g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Binvezir Telli Peynir , Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sebzeli Bulgur Pilavı, İçim Laktozsuz Kefir , Badem, Ceviz, Muz, Çoban Salatası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 27,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|