05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 101,38g | Prot: 59,12g | Karb: 130,21g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Yeşil Çay, Salam, Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Cevizli Sucuk, Peyman Çiğ Badem, Nescafe Şekersiz. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Şalgam. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dilandlnyılmaz Kilo Geçmişi
|