05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 48,51g | Prot: 39,50g | Karb: 50,28g.
Kahvaltı: Zeytin, Pınar Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Eker Ayran, Popeyes Nuggets. Aperatifler/Diğer: Sütlü Buzlu Kahve. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|