05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 49,12g | Prot: 54,61g | Karb: 77,97g.
Öğle Yemeği: Badem, Ceviz, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Patatesli Yumurta. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, İçim Laktozsuz Kefir , Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Zeytinyağlı Barbunya, Sebzeli Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|