|
Uh oh..
.up again. :-/
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 53,70g | Prot: 55,08g | Karb: 220,55g.
Kahvaltı: Peaches, Strawberries, Watermelon, Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bagel, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sweetener. Akşam Yemeği: Onions, Natural Crumbled Feta Cheese, Real Bacon Bits, Baby Spinach, Linguine Noodles Pasta, Merlot Wine, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Peeled Plum Shaped Tomatoes, Montanara Robust Mushroom Sauce, Cooked Mushrooms (from Fresh), Natural Crumbled Feta Cheese, garlic & herb French bread, Grape Tomatoes, Tuscan House Italian Dressing & Marinade, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled). Aperatifler/Diğer: Pineapple Sherbet, California Hot Mix, Avocados, Sea Salt Bagel Crisps, Lemonade Drink Mix, Dreamy Clusters - Dark Chocolate. devamı için...
|
|
2161 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|