06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 40,37g | Prot: 36,21g | Karb: 141,18g.
Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Yoğurt. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Efsane Baldo Pirinç, Tandır. Akşam Yemeği: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kuru Pasta, Kuru Pasta, Kuru Pasta, Kuru Pasta. Aperatifler/Diğer: Uludağ Şekersiz Limonata. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|