|
Short lived. 70's week be back tomorrow. 😉
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 117,55g | Karb: 185,82g.
Kahvaltı: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Coffee. Öğle Yemeği: Butter (Salted), Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, ConAgra Foods Egg Beaters. Akşam Yemeği: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Wal-Mart Fresh Pineapple, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Guacamole, Rosarita Refried Beans, Uncle Ben's Ready Rice - Spanish Style, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Pork Loin (Tenderloin). Aperatifler/Diğer: Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Great Value Nacho Cheese Tortilla Chips. devamı için...
|
|
2664 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Will, not week. Damn phone.
06 Tem 20 üye tarafından: davidsprincess
|
Focus! Easy for you DP! 💪
07 Tem 20 üye tarafından: 66Pack
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|