06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 30,43g | Prot: 37,04g | Karb: 111,36g.
Kahvaltı: Grapefruit (Pink and Red), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3. Akşam Yemeği: Oscar Mayer Traditional Bacon, Tomatoes, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Mayonnaise (Low Calorie), Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Spring Tree 100% Pure Natural Maple Syrup, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Kind Minis carmel almond and sea salt kind mini. devamı için...
|
|
3231 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|