06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 37,90g | Prot: 44,93g | Karb: 108,98g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Salatalık. Öğle Yemeği: Poğaça, Biber Dolması. Akşam Yemeği: Nuh Ankara Arpa Şehriye, Bizim Vatan Salatalık Turşusu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Superfresh Mısır . Aperatifler/Diğer: Napolyon Kirazı. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|