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体脂肪率17.7％
安定の72ｋｇ代
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72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2709 kcal
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Yağ: 97,74g | Prot: 115,44g | Karb: 175,22g.
Kahvaltı: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: マルハニチロ食品 チ－ズハムカツ, ご飯, 卵焼き, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, マルハニチロ食品 あら挽き肉しゅうまい, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム. Akşam Yemeği: きゅうり, 串カツ, 鶏のから揚げ, 芋焼酎, 生ビール, サントリー ストロングゼロ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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