07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 47,91g | Karb: 162,17g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Muz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Şeftali, Leblebi, Ceviz, Migros UHT Yarım Yağlı Süt, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|