07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 73,88g | Prot: 67,01g | Karb: 231,09g.
Kahvaltı: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Nesquik Crispy, Яйцо Куриное, Ядро Абрикосовой Косточки, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Летний Луг Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняные Семена. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Нектарин, Персик (Свежий Фрукт), Красные Вишни, Перекресток Инжир Свежий, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Летний Луг Творог 5%, Шпинат, Укроп, Помидоры, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Хуторок Цикорий , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Интелл Финики, Красные Вишни, Малина, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Champion Чернослив без Косточек, Свекла Вареная, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Aperatifler/Diğer: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|