07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 130,83g | Prot: 137,75g | Karb: 35,16g.
Kahvaltı: Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Polonez Piliç Füme Eti, Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Pınar Kasap Köfte, Gedik Piliç Döner . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|