07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2096 kcal
|
Yağ: 84,73g | Prot: 87,94g | Karb: 264,69g.
Kahvaltı: Zeytin, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Ceviz, Nimet Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Domatesler, Kabak Yemeği, Yoğurtlu Havuç Salatası. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Çiğköfte Dürüm, Çiğköfte Dürüm, Eker Ayran. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Karpuz, Kayısı, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|