26 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 17,93g | Prot: 90,95g | Karb: 133,53g.
Kahvaltı: Gourmet Müsli, Gurke (mit Schale), Grüne Paprika, Schmelzi, Kaffee mit Milch und Zucker, Leicht&Lecker Gyrosschinken, Frischkäse mit Kräutern, Vollkorn Toast. Aperatifler/Diğer: Power Protein 90, Energy Drink, Energy Drink. devamı için...
|
|
2932 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 29 dakika, Koşu - 10/kph - 32 dakika, Oturma - 2 saat ve 22 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 53 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
7yekaterina7 Kilo Geçmişi
|