07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
521 kcal
|
Yağ: 15,20g | Prot: 21,01g | Karb: 77,37g.
Kahvaltı: Çökelek, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Kabak Tatlısı. Akşam Yemeği: Salatalık, Domatesler, Ispanaklı Börek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|