Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
07 Tem 20
John10251 Günlüğü, 07 Tem 20
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal but did not meet some of my activity goals. BF down 0.1% and is still out of range...
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,4 kg
.
Geriye kalan:
0,2 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Temmuz 2020:
1365 kcal
Yağ: 60,33g | Prot: 118,03g | Karb: 87,45g.
Kahvaltı:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Öğle Yemeği:
Deviled Egg.
Akşam Yemeği:
Potato Salad, Coleslaw, Fried Battered Cod, Cooked Summer Squash (from Fresh).
Aperatifler/Diğer:
Whole Milk, Kroger Lightly Salted Peanuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, McDonald's Ice Cream Cone.
devamı için...
Haftada 3,2 kg kaybediyor
25 Destekçi
Destek
Yorumlar
Perfect!
07 Tem 20 üye tarafından:
HCB
Down it goes again! 😁
07 Tem 20 üye tarafından:
melissatwa
Thanks HCB and Melissa!!!
07 Tem 20 üye tarafından:
John10251
Way to go
07 Tem 20 üye tarafından:
ocean_girl
Thanks Ocean_girl!!!
08 Tem 20 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle