体脂肪率17.2% 昨夜は、居酒屋行きましたので、食べ過ぎ(^^♪ ま、しゃーねーか(>_<)
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71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1057 kcal
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Yağ: 40,43g | Prot: 65,31g | Karb: 112,86g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ, コーヒー, ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. Öğle Yemeği: ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), あけぼの 5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ. Akşam Yemeği: ごはん, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり. Aperatifler/Diğer: コーヒー, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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