08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
725 kcal
|
Yağ: 28,30g | Prot: 41,52g | Karb: 78,29g.
Kahvaltı: Peynirli Börek, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Yumurta, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Fanta Fanta, Mevsim Salata, Makarna veya Makarna Salatası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Üzüm, Ağlayan Kek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|