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体脂肪率18.7％
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71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1321 kcal
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Yağ: 46,95g | Prot: 137,16g | Karb: 93,38g.
Kahvaltı: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ. Öğle Yemeği: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ. Akşam Yemeği: ささみ, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: ソイプロテイン, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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