09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 55,85g | Prot: 52,78g | Karb: 103,14g.
Kahvaltı: Поджаренный Белый Хлеб, Мёд, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Шашлык из Телятины. Akşam Yemeği: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Паштет, Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Свежевыжатый Морковный Сок. devamı için...
|
|
2173 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 1 dakika, Fitness (Egzersiz) - 37 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|