09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 71,75g | Prot: 89,82g | Karb: 89,57g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Ceviz, Kayısı Çekirdeği, Gün Kurusu, Muratbey Sürmeli Peynir, Kuru Üzüm, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Fındık, Şehriye Çorbası, Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
|
1082 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 1 saat ve 15 dakika, Chole thing - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|