|
体脂肪率18.8％
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2568 kcal
|
Yağ: 59,29g | Prot: 142,50g | Karb: 102,29g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. Öğle Yemeği: ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, あけぼの 5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ. Akşam Yemeği: 鶏の胸肉, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Aperatifler/Diğer: サントリー ストロングゼロ, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, TOPVALU ソフトいかフライ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|