mmetinim Günlüğü, 10 Tem 20

mmetinim Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

87,2 kg Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg. Geriye kalan: 5,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Temmuz 2020:

440 kcal

Yağ: 16,74g | Prot: 25,40g | Karb: 53,80g. Kahvaltı: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kepekli Ekmek, Domatesler, Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikss 😁

10 Tem 20 üye tarafından: Elfida_

Teşekkürler 😁

10 Tem 20 üye tarafından: mmetinim


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mmetinim Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mmetinim Günlüğü, 10 Tem 20

Yorum Gönder

mmetinim Kilo Geçmişi