10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2253 kcal
|
Yağ: 78,22g | Prot: 122,92g | Karb: 264,85g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Etsiz Domates Soslu Makarna. Aperatifler/Diğer: Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi, Doritos Taco, Tropicana Karışık Meyve Nektarı Anadolu, Proteinocean WHEY Protein Bisküvi. devamı için...
|
|
2412 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|