10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 65,47g | Prot: 38,67g | Karb: 129,32g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Nektarin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doğal Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Tarhana Çorbası, Patates Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gulkarakahya Kilo Geçmişi
|