10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 56,99g | Prot: 53,37g | Karb: 129,58g.
Kahvaltı: Maydanoz, Yumurta, Badem, Fındık, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Kızarmış Kepekli Ekmek, Fındık, Badem. Öğle Yemeği: Karpuz. Akşam Yemeği: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Sote, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Simbat Ceviz, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|