10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 42,96g | Prot: 54,92g | Karb: 59,34g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Badem, Ceviz, Yulaf, Muz, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Erik, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Çoban Salatası, Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Zeytinyağlı Kabak. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|