10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2270 kcal
|
Yağ: 127,00g | Prot: 93,70g | Karb: 118,20g.
Kahvaltı: Wal-mart Deli Macaroni Salad, Great Value Extra Large Eggs, Great Value Sausage Patty. Öğle Yemeği: Jollibee Chicken Joy, Jollibee Pancit Palabok. Aperatifler/Diğer: Anheuser-Busch Busch Light. devamı için...
|
|
2227 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 1 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|