11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
773 kcal
|
Yağ: 36,00g | Prot: 39,06g | Karb: 74,04g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Iceberg, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Öğle Yemeği: Süt. Akşam Yemeği: Uno Çavdarlı Ekmek, Iceberg, Doğanay Şalgam Suyu, Menemen. Aperatifler/Diğer: Kinder Surprise , Yeşil Çay. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 5 dakika, Leslie - 44 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 28 dakika, Uyku - 7 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|