11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
750 kcal
|
Yağ: 32,68g | Prot: 22,92g | Karb: 102,37g.
Kahvaltı: Salatalık, Çay (Demlenmiş), Krem Peyniri, Penguen Gül Reçeli, Çavdar Ekmeği, Doğal Peynir, Roka Marulu, Zeytin, Tatlı Kiraz. Akşam Yemeği: Kısır. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
filizhiram17 Kilo Geçmişi
|