11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 66,24g | Prot: 109,29g | Karb: 258,71g.
Kahvaltı: Beşler Piliç Sosis, Yumurta, Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Osmancık Pirinç. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|