11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 67,03g | Prot: 88,46g | Karb: 67,65g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Zeytin, Kuru Kayısı, Mis Beyaz Peynir , Zeytinyağı, Kıyma, Besaş Tam Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Cacık, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem, Sarı Tatlı Mısır, Künefe, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|