|
1 haftada sadece 100 gram mı? 😳😭😣
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 46,75g | Prot: 60,07g | Karb: 61,83g.
Kahvaltı: Banvit Piliç Salam, Kırmızı Domates, Muratbey Topi Peynir, Salatalık, Karpuz, Mis Beyaz Peynir , Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Çokça Barbunya Pilaki, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|