12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 81,10g | Prot: 127,83g | Karb: 220,79g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Kepekli Ekmek, Sahanda Yumurta. Öğle Yemeği: Şeftali, Muz, Bal, Şeftali, Muz, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Sulu Köfte, Sulu Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|