12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 32,70g | Prot: 62,54g | Karb: 80,93g.
Kahvaltı: Tatlı Kiraz, Tarçın, İçim Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Pınar Light Süt (%0,1 Yağ). Akşam Yemeği: Ayran, Bağdat Pul Biber, Tulum Peyniri, Genç Yeşil Soğan, Dereotu, Maydanoz, Göbek Marul, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Zencefil, Limon. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|