12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 143,06g | Prot: 51,99g | Karb: 90,23g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kiraz , Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Badem, Badem, Badem, Badem, Fındık (Adet), Ceviz, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Migros Ezine Peyniri. Akşam Yemeği: Eker Ayran, Dost Ayran, Deli2go Baharat Soslu Tavuk . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|