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体脂肪率17.2％
週末の食べ過ぎが、、、、ここのところ毎週開け、増量中～(^^♪
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72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1741 kcal
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Yağ: 64,94g | Prot: 109,38g | Karb: 187,14g.
Kahvaltı: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Öğle Yemeği: 卵焼き, ご飯, 卵焼き, ご飯, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ケイエス 鶏つくね串, あけぼの 5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ. Akşam Yemeği: 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム. Aperatifler/Diğer: コーヒー, ソイプロテイン, TOPVALU ソフトいかフライ, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ, 大塚製薬 SOYJOY ピーナッツ. devamı için...
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Haftada 5,6 kg alıyor
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