13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 83,00g | Prot: 70,46g | Karb: 133,85g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Cacık, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Wasa Original, Sebzeli Noodle, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Pınar Süt (200ml), Türk Kahvesi (Orta). devamı için...
|
|
1577 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Uyku - 6 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|