|
80.5
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 27,60g | Prot: 34,17g | Karb: 115,64g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Eti Mek, Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Ekşili Köfte, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Eti Mek, Sütaş Labne, Eti Mek. Aperatifler/Diğer: Pınar Light Yoğurt, Doğadan Yeşil Çay(Sade). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|