13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
767 kcal
|
Yağ: 38,94g | Prot: 63,21g | Karb: 39,68g.
Kahvaltı: Zeytin, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Antrikot, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu, Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|