13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 67,25g | Prot: 58,09g | Karb: 108,87g.
Kahvaltı: Hindi Jambon, Karışık Tahıllı Ekmek, Migros Dil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Cacık, Etli ve Pirinçli Sarma. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi, Eti Cin, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
|
323 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|