13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
776 kcal
|
Yağ: 27,20g | Prot: 73,27g | Karb: 57,18g.
Kahvaltı: Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Salatalık, Domatesler, Yeşil Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ayran, Spagetti, Domatesler, Salça, Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Ülker Bitter Çikolata %60. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|