Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
p$m
Günlük
13 Tem 20
p$m Günlüğü, 13 Tem 20
p$m Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,9 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Temmuz 2020:
547 kcal
Yağ: 13,21g | Prot: 19,94g | Karb: 84,02g.
Kahvaltı:
Apple Juice.
Öğle Yemeği:
Souper Salad Raisins, Coffee with Cream.
Akşam Yemeği:
Fage Total 0% Greek Yogurt, 100% Liquid Egg Whites, Mexican Style Blend Cheese, Normandy-Style Vegetable Blend.
devamı için...
290 kcal
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Masaj - 1 saat, Apple Health - 22 saat.
devamı için...
Haftada 0,9 kg kaybediyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
Okay friend 🤗🥰 get it!!💪💪💜💚
13 Tem 20 üye tarafından:
jcmama777
Awesome! ⭐
13 Tem 20 üye tarafından:
lonniehuffman
Thanks JC and Lonnie! So close to my acceptable goal of 133! 127 is the dream weight. Haven’t been there since my 30s 🤞
13 Tem 20 üye tarafından:
p$m
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
p$m Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle