13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 80,79g | Prot: 74,05g | Karb: 102,42g.
Kahvaltı: Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Peynes Lor Peyniri, Çedar Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Eti Form Etimek, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Erpiliç Şinitzel, Peynes Lor Peyniri, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Kırmızı Lahana, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Marul. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Kurabi Kakaolu, Havuç, Kakao, Keçiboynuzu Özü, Koska Tahin, Russian Green Apples, Filtre Kahve (Tall), yulaf ezmesi, Yarım Yağlı Süt, Tatlı Kiraz, Ceviz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|