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体脂肪率17.7％
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72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2088 kcal
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Yağ: 100,91g | Prot: 181,08g | Karb: 114,39g.
Kahvaltı: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: マルハニチロ食品 あら挽き肉しゅうまい, ニッスイ チキンカツ カレー, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ご飯, 卵焼き, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ. Akşam Yemeği: 牛肉のステーキ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ, ソイプロテイン, コーヒー. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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