14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 32,98g | Prot: 38,07g | Karb: 110,44g.
Kahvaltı: Fındık, Muz, Ceviz, Badem. Öğle Yemeği: Ceviz, Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Haşlanmış Nohut, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Hurma, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aysnrdgnilgn Kilo Geçmişi
|