14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 27,58g | Prot: 43,52g | Karb: 100,03g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Vişne Reçeli, Sütaş Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Kıymalı Bezelye, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Sarı Tatlı Mısır, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif.gdmirci Kilo Geçmişi
|