15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 74,79g | Prot: 62,21g | Karb: 153,46g.
Kahvaltı: İçim Kefir, Fındık, Ceviz, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Nut Master Fıstık Ezmesi . Öğle Yemeği: İçim Yoğurt , Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Közlenmiş Mısır, Migros Yarım Yağlı Süt, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|