15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 35,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 45,69g | Prot: 49,15g | Karb: 96,62g.
Kahvaltı: Zencefil, Sirke, Limon Suyu, Hurma, Badem, Yeşil Çay, Nane, Dereotu, Maydanoz, Şeftali, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Leblebi, Ayran. Akşam Yemeği: Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Beyaz Peynir, Çoban Salatası, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Süt, Tarçın. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|